Aktuelles
Kursangebot Qi Gong Dienstags vom 22.09.26 bis 24.11.26 um 10.15 bis 11.45 Uhr und Freitags vom 25.09.26 bis 27.11.26 um 18.30 bis 20 Uhr
.Qi Gong – Bewegung für Körper, Geist und Gesundheit
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Gesundheitskunst. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Achtsamkeit wird der natürliche Energiefluss des Körpers harmonisiert und gestärkt.
Die positiven Wirkungen von Qi Gong
✔ Fördert Entspannung und innere Ruhe
✔ Reduziert Stress und mentale Anspannung
✔ Verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung
✔ Stärkt Gleichgewicht und Koordination
✔ Unterstützt das Herz-Kreislauf-System
✔ Fördert Konzentration und geistige Klarheit
✔ Kann Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern
✔ Aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers
Für wen ist Qi Gong geeignet?
Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch angepasst im Sitzen durchgeführt werden und eignen sich hervorragend als Ausgleich zum Berufsalltag, zum Sport oder zur Stressbewältigung.
Mein Angebot als Qi-Gong-Lehrer
Als qualifizierter Qi-Gong-Lehrer begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und innerer Balance. In meinen Kursen lernen Sie traditionelle Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können und nachhaltig das körperliche und mentale Wohlbefinden fördern.
Qi Gong – Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Anmeldungen: schlueter.juergen_at_mein.gmx Kosten: 88,- € Ort: Sporthalle Lesumstotel im neuen Anbau
Kursangebot Thai Chi Montags vom 21.09.26 bis 23.11.26 um 17 bis 18.30 Uhr und Mittwochs vom 23.09.26 bis 25.11.26 um 17.30 bis 19 Uhr
.Tai Chi – Gesundheit, Bewegung und Harmonie nach den Prinzipien der TCM
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die seit Jahrhunderten zur Förderung von Gesundheit, Vitalität und innerer Ausgeglichenheit praktiziert wird. Die langsamen, fließenden Bewegungen verbinden Körper, Geist und Atmung zu einer harmonischen Einheit und basieren auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Tai Chi und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Nach der TCM durchströmt die Lebensenergie, das Qi, den Körper über Energiebahnen, die sogenannten Meridiane. Stress, Bewegungsmangel oder Belastungen können den Energiefluss beeinträchtigen. Tai Chi unterstützt dabei, das Qi wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den natürlichen Energiefluss zu fördern.
Die Übungen orientieren sich an den grundlegenden TCM-Prinzipien:
☯ Förderung des freien Qi-Flusses
☯ Harmonisierung von Yin und Yang
☯ Unterstützung der Organfunktionen nach der TCM-Lehre
☯ Stärkung von Körperbewusstsein und Lebensenergie
☯ Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Gesundheitliche Vorteile von Tai Chi
✔ Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
✔ Förderung von Beweglichkeit und Körperhaltung
✔ Stärkung von Muskulatur, Gelenken und Stabilität
✔ Unterstützung der Entspannung und Stressbewältigung
✔ Förderung von Konzentration und geistiger Klarheit
✔ Verbesserung der Körperwahrnehmung
✔ Aktivierung natürlicher Regenerationsprozesse
✔ Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
Tai Chi im Sportverein
Tai Chi eignet sich für Menschen jeden Alters und kann unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnessniveau erlernt werden. Die gelenkschonenden Bewegungen machen Tai Chi zu einem wertvollen Gesundheitsangebot im Sportverein und zu einer idealen Ergänzung für aktive Sportler sowie für Menschen, die einen sanften Einstieg in Bewegung suchen.
Mein Angebot als Tai-Chi-Lehrer
Als Tai-Chi-Lehrer vermittle ich traditionelle Bewegungsformen und die Gesundheitsprinzipien der TCM in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre. Ziel ist es, die körperliche Beweglichkeit zu fördern, die innere Balance zu stärken und die Lebensenergie bewusst zu aktivieren.
Tai Chi – Bewegung, Energie und Gesundheit
"In der Ruhe liegt die Kraft – im Fluss der Bewegung entsteht Harmonie."
Entdecken Sie Tai Chi als Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude – auf Grundlage einer jahrtausendealten Tradition, die Körper, Geist und Lebensenergie in Einklang bringt.
Anmeldungen: schlueter.juergen_at_mein.gmx Kosten: 88€ Ort: Sporthalle Lesumstotel im neuen Anbau
